老公出轨我走不出来是不是有精神病?不是的，这是精神受创后正常的表现，你认为一个很爱你的人，最后背叛了你，所以你百思不得其解，就是容易睡不着，吃不下，一闭眼就是老公和小三缠绵的样子，所以你很伤心，寡寡郁欢的，每天茶饭不思，胡思乱想，这是典型的出轨事件刺激的表现!

老公出轨我走不出来怎么办
1、信赖重建

当两个人之间呈现了情感的变节，那么你们之间现在最大的问题便是不再信赖了。你会变得适当多疑，这个时分的你要想和老公从头树立爱情，就要懂得怎样再次信赖对方，给对方一次时机。

2、运营婚姻

每个人不管是面临爱情仍是婚姻，都期望能够甜甜蜜蜜，不过在真实运营一段婚姻的时分，你才发现你们的爱情早已被第三者侵入了，这个时分你还要了解，想要走出苦楚就需要让自己的爱情观改动，不要让心中的爱情成分太多，更多要学会转变成亲情，尽力去把婚姻家庭给运营好。



3、两边交流

去和老公好好谈谈吧，标明宽恕老公，想和老公好好持续过日子的心情，添加老公能取得你从头信赖的决心，也清晰告知他后边你的要求和准则!

4、好好宣泄一次

在难过的时分找个无人的当地把自己的冤枉和愤恨大声喊出来，哭出来，不解恨还能够把老公的枕头幻想成老公毒打，把心情宣泄出去。用自己适宜的宣泄办法，要把心里的压力缓解出来!

5、剖析问题

不要把职责都彻底归咎到对方身上，多想想老公的优点，多想想自己有没有做得不恰当的当地。找到自己的不完美是减轻愤恨的好办法。

6、选择性失忆

把自己的回忆幻想成电脑的贮存功用，试着对自己宣布删去指令，幻想自己能像电脑相同把曩昔删去。

经过上面的办法信任能够减轻一半以上的苦楚。

当咱们深陷苦楚傍边的时分，很简单以为自己的苦楚是世界上绝无仅有的，没有人比你惨。可是现实上面，比你苦楚的人举目皆是。